‘亚博App’九大最毁牙习惯 大口啃苹果吃薯片

: 2021-03-21   :
本文摘要:1.大口撕苹果。

1.大口撕苹果。美国口腔矫正学医生协会会长约翰布扎托博士说,尽量不要用牙齿撕开苹果和胡萝卜等硬蔬菜,这是牙齿隐藏的祸首。你可以吃这些食物的小块。

同样咀嚼冰块也不会掉牙。2.整天咀嚼口香糖。美国牙科专家比尔道夫曼博士称,整天咀嚼口香糖等于将牙齿冷水放入糖水中,建议自由选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。

另外,美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆勒平博士称橡胶糖容易硬在牙齿上,构成牙菌斑的总含有硬糖或润喉糖,在某种程度上也有助于牙齿健康。3.撕开玉米。布扎托博士回答说,撕玉米容易松动或撕裂,不会引起假牙的移位。

建议切玉米粒后不要吃。4.吃完面后不要漱口。

面包等精制面食不会使口腔酸性急剧增加,牙釉质生锈,牙缝容易残留。所以,不吃面后要小心漱口。

5.用牙齿打碎纸箱。有人方便,用牙齿打碎纸箱,放入瓶盖等,牙齿容易脱落或移位,纸箱上的病原菌不会静静地进入口腔,影响人体健康。6.总是喝瓶装水。据美国佐治亚州牙科专家布雷特西尔弗曼博士介绍,瓶装水在净化过程中酸性不强化,容易引起龋齿。

纯水中缺乏牙齿所需的矿物质,经常喝也会危害牙齿的健康。此外,大多数苏打水和运动饮料都含有酸性物质,不会生锈。建议喝烧开的自来水,或者用于瓶口,增加饮料和牙齿认识的机会,预防和治疗。

7.喜欢薯片和干果。薯片、爆米花在磨削过程中先脆粘在一起,里斯在牙缝中容易消除细菌,引起龋齿的葡萄干、无花果、杏干营养非常丰富,但同时含有大量的糖和纤维素,容易减少牙周围糖残留量。8.经常喝红茶和葡萄酒。

釉质特别容易受到深色食物(酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,经常出现小斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔帕爱萨尼博士建议,不吃这种食物时要多喝水,不吃后要漱口。此外,一些饮料也容易导致牙齿变色。

据美国牙齿美容协会会长阿文斯米盖尔博士介绍,白葡萄酒酸性强,不易着色牙齿,酒精不会引起口腔湿润,减少唾液维护牙齿的红茶单宁酸也不会减少牙齿着色的危险性,建议经常喝这样的饮料的人配合美白牙膏,喝绿茶和草药茶。9.我喜欢酸。

柑橘类水果(柚子、橙子、橙子等)含有大量酸性物质,有利于牙齿健康,不吃的话必须马上睡觉或漱口。醋也容易引起龋齿,研究发现,讨厌过多的孩子,釉质生锈的危险性不会减少30%。多吃生菜可以减少醋对牙齿的危害。


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